Judías: ¿El secreto de la longevidad? 🌞
Según Dan Buettner, experto en longevidad, comes una taza de judías al día desde joven, podrías ganar 4 años más de vida.
🌟 ¿Por qué?
✅ Proteínas, fibra y carbohidratos.
✅ Controlan colesterol y azúcar.
✅ Económicas y sostenibles.
Otros aliados: 🌰 frutos secos 🥬 verduras de hoja verde.
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