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Análisis por Canal
🏆 Ranking 📺 Por Canal 🌍 Internacional 🇪🇸 España
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🔥 Top 10 Contenidos con Más Interacciones

🔥 Última hora ⚡ 12 horas 📊 24 horas 📅 Última semana 📆 Último mes
🕐 Hace 25 días
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🐾 La neurociencia lo confirma 😺🐕 El contacto con tu perro o gato activa hormonas del bienestar como la oxitocina y reduce el estrés. 6️⃣ beneficios en uno: 💞 Fortalece el vínculo afectivo. 😌 Calma y relaja. ❤️ Cuida tu corazón. 🙏 Estimula la mente y combate la soledad. 📈 Refuerza las defensas. 🏃‍♀️ Fomenta el movimiento y la socialización. 👉 En resumen: tu mascota no solo te acompaña, te cuida. https://sabviv.co/qoeov

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📅 17/10/2025 09:59
🕐 Hace 2 días
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Cómo secar las toallas después de ducharse Las toallas dentro del baño siguen soltando humedad durante horas y cargan el ambiente de la casa. ✨ Lo ideal: tenderlas al aire libre 💫 Si no puedes, usa un deshumidificador 🌞 O abre la ventana unos minutos ✅ Cuanta más luz y aire, menos riesgo de moho y malos olores. ¿Y tú, cuelgas las toallas dentro del baño? 👍👎

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📅 09/11/2025 13:45
🕐 Hace 4 días
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¿*Levantar pesas* te hará ganar volumen? 🤔 ¡Para nada! Entrenar la fuerza no te convierte en culturista, sino que *mejora tu salud y bienestar*. Estos son 5 cambios que notarás al hacerlo: 1️⃣ Más densidad ósea 2️⃣ Mejor equilibrio y metabolismo 3️⃣ Tendones y ligamentos más fuertes 4️⃣ Mejor ánimo 5️⃣ Sueño de mayor calidad No temas al peso: te hace más fuerte, estable y feliz. 🏋️‍♀️ ¿Ya entrenas con pesas? Cuéntanos 👍👎

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📅 07/11/2025 08:34
🕐 Hace 3 días
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🧠 *Tu cerebro brilla después de los 55* Durante años se pensó que el rendimiento mental bajaba con la edad… pero la ciencia dice lo contrario. 🌟 El cerebro alcanza su máximo entre los *55 y 60 años*, cuando *mejora la decisión, el equilibrio emocional y el juicio*. 🌿 En resumen: 🔸 Más experiencia, mejor criterio 🔸 Más inteligencia emocional 🔸 Más conexiones cerebrales La mente no envejece, evoluciona. https://sabviv.co/bgz0t ✨

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📅 08/11/2025 12:10
🕐 Hace 7 días
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🧠😮 *Caminar podría frenar el alzhéimer* Un nuevo *estudio* de la *Universidad de Harvard* confirma que el ejercicio moderado, como caminar, retrasa el avance del alzhéimer incluso cuando la enfermedad ya ha comenzado. 👣 Desde 3.000 pasos al día ya hay beneficios. 💪 Con 5.000-7.000 pasos se retrasa el alzhéimer hasta 7 años. ✨ Más pasos no suman efecto, pero sí bienestar. Moverse mejora la circulación, reduce la inflamación y protege el cerebro. Pequeños hábitos, grandes resultados https://sabviv.co/cbj99 ❤️

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📅 04/11/2025 13:07
🕐 Hace 4 días
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😌🙏 *El poder de la amabilidad* ¿Quieres ser más feliz y vivir mejor? 🌿 La neurociencia lo tiene claro: ser amable es un win win. Una sonrisa o un gesto amable *activan en el cerebro placer y calma*. ✨ Y también hacen sentir bien a los demás ❤️ 💬 “Cuando somos amables, nos sentimos mejor que cuando no lo somos”, dice el neurocientífico Jonathan Benito. 👉 Lee la entrevista completa: https://sabviv.co/0ma7h

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📅 07/11/2025 11:16
🕐 Hace 6 días
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*La regla de los 10 minutos* 🧠✨ La neurociencia lo explica fácil: si llevas más de 10 minutos atascado, haz una pausa y camina. 🚶‍♀️ Eso hacía Steve Jobs cada vez que no encontraba una solución. Convertía el paseo en parte del trabajo. ¿Por qué funciona? ✅ Mueve el cuerpo y despeja la mente. ✅ Baja el nivel de estrés (cortisol). ✅ Activa nuevas ideas y conexiones. ✅ Mejora la toma de decisiones. Lee más aquí: https://sabviv.co/z9iwm

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📅 05/11/2025 15:22
🕐 Hace 26 días
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*EL CONSEJO* Piensa menos y mejor 💬🧠 “Para aliviar los bucles obsesivos no hay que apagar la mente, sino entrenarla para pensar mejor”, explica la neuróloga Dra. Vanessa Benjumea. Dar vueltas una y otra vez a lo mismo —la llamada rumiación— agota y no lleva a soluciones. Su consejo: no luchar contra los pensamientos, sino aprender a gestionarlos. ✨ Identifica el bucle, respira lento, escribe lo que sientes y practica autocompasión. https://sabviv.co/p85ji

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📅 15/10/2025 18:00
🕐 Hace 22 días
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🧠 3 claves para frenar pensamientos negativos ✍️ Escribe a mano – Plasmar lo que sientes reduce la ansiedad. 💫 Distánciate – Háblate como a un amigo, no te castigues. ⏱️ Ponlo en perspectiva – ¿Importará esto dentro de un año? 🌟 Los pensamientos son solo eso: pensamientos. Experimenta y encuentra lo que te funciona. https://sabviv.co/v3bij

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📅 19/10/2025 18:10
🕐 Hace 4 días
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💚 15 hábitos para fortalecer tus defensas 🥦 Tu sistema inmune te protege cada día —ayúdalo con gestos simples que marcan la diferencia 🌿 🌞 Toma el sol (vitamina D) 🚶‍♀️ Muévete a diario 🥗 Come alimentos reales y variados 🍊 Aumenta frutas, verduras y antioxidantes 😴 Duerme bien 🧘‍♀️ Reduce el estrés 🚭 Evita tabaco y alcohol 💧 Hidrátate No hay fórmulas mágicas, solo buenos hábitos mantenidos en el tiempo. Cuídalos, y tus defensas cuidarán de ti. https://sabviv.co/ke4e0 🌿💚

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