*¿Cómo podemos volver a conectar con lo que de verdad importa?* 🗻 🌱 La escritora y filósofa Elsa Punset nos invita a volver a conectar con nuestro lado más natural y optimista

*¿Por qué solemos imaginar la peor situación posible?* Por Alba Cardalda, psicóloga. 🧠 *El verdadero objetivo de nuestro cerebro*: nuestro cerebro no quiere que seamos felices, solamente quiere que sigamos con vida. Antes nos servía para evitar peligros pero esa función está obsoleta. 👉 *¿Cómo podemos salir de estos hilos de pensamientos?*: reconectar con el presente y nuestros sentidos es la clave para poder salir de la rueda de la negatividad. *Ver vídeo completo*: https://youtu.be/5YJ_t41Z440

*La importancia de saber mirar adentro* 🧘‍♀️ 🎞️ Óliver Laxe, cineasta, habla sobre la importancia del humor y el rol del artista.

*Cuando la empatía puede parar una guerra* 🪖 🫂 Jamil Zaki, psicólogo, narra la increíble historia de la tregua de Navidad.

*La recomendación del día* 🧠 ¿Qué nos decimos cuando nadie nos escucha? ¿Cómo influye ese diálogo interno en lo que sentimos, en lo que somos y en cómo vivimos? En esta entrevista, el neurocientífico Mariano Sigman nos invita a repensar nuestra relación con el lenguaje, con nuestras emociones y con nosotros mismos. Porque, como él afirma, pensar es conversar con uno mismo, y esa conversación puede ser luminosa o destructiva. 🫂 A lo largo de la charla, Sigman aborda temas tan fundamentales como la autocompasión, la salud mental, la gestión del miedo, el valor del silencio o la escucha activa. Pero también pone el foco en algo que a menudo olvidamos: la amistad. Esa red emocional que no solo nos acompaña, sino que también nos recuerda quiénes somos. *No te lo pierdas aquí* 👉 https://youtu.be/yBy6vXx0wtU

*Viviendo desde un propósito* 🛣️ ⛩️ Yokoi Kenji, trabajador social y conferenciante, reflexiona sobre dos conceptos fundamentales: el ikigai japonés y el shimei, el propósito vital que da sentido a la existencia. 🔗 https://youtu.be/WQwrRVWvu0g

*Las 3 preguntas que hacernos para saber si estamos tomando buenas decisiones*. Por Lama Rinchen Gyaltsen, monje budista. 💗 *¿Imaginas qué emociones vas a sentir en el futuro tras tomar esa decisión?*: debemos tener una conciencia temporal de cómo vamos a estar en ese futuro fruto de la decisión. 👉 *¿Cómo va a impactar esta decisión a otros?*: a tus seres queridos, a otras personas que nos rodean y a la sociedad incluso. 🏵️ *¿Esta decisión soluciona algo temporal o la raíz del problema?*: saber si realmente esa decisión te va a ayudar a ser más libre. *Ver vídeo completo*: https://youtu.be/w5c4kRucRr0

*El gran error del ganador más joven de Wimbledon* 🎾 👟 El tenista Boris Becker nos recuerda la importancia de la gente de la que nos rodeamos.

🪇 Energía no es una serpiente, ni un tiburón, ni un caballo, ni un águila. Ella no necesita parecerse a nadie, porque tiene su propio flow. En este episodio, descubrimos lo bonito que es ser uno mismo y moverse al ritmo de lo que sentimos. ➡️ https://youtu.be/ziShGQN7HxE

*¿Podemos cambiar aspectos de nuestra personalidad?* Por Ana Ibáñez, neurocientífica. ♻️ *Ganas de cambiar*: ilusionar a nuestro cerebro para motivarlo y conseguir ese impulso que necesitamos. 🔜 *Poner siempre la vista en el futuro*: es mucho más productivo para nuestro cerebro fijarse en lo que quiere convertirse y no en lo que estamos dejando atrás. *Ver vídeo completo*: https://youtu.be/ae4HtFudbGU