*Los beneficios de tener amor propio* 💌 🫰 El psicólogo Walter Riso comparte las ventajas de querernos a nosotros mismos y cómo puede ayudarnos en el día a día.

*Descubriendo el sentido de la vida en un instante* ✨ 🛬 El empresario y profesor Emilio Duró cuenta las 3 cosas que se le pasaron por la cabeza a Ric Elías cuando su avión aterrizó forzosamente en el río Hudson en el 2009.

*La recomendación del día* 🏊‍♀️ A los 19 años, la deportista Teresa Perales sufrió una neuropatía en la que perdió la movilidad de sus piernas, y con ello el rumbo de su vida, pero no por mucho tiempo. Un renacer guiado por la ilusión, el coraje y la fuerza de voluntad al descubrir en la natación un medio en que el fluir y salir a flote, convirtiéndose en la deportista española más laureada de la historia. 🥽 En este vídeo, recuerda con alegría y agradecimiento una época de aprendizajes en los que el deporte y el apoyo incondicional de sus seres queridos fueron sus grandes aliados para superar las adversidades y seguir disfrutando de las pequeñas cosas de la vida: “_Todos tenemos derecho a pensar ‘no puedo más’, necesitamos parar para recomponernos y atrevernos a tirarnos a la piscina_”. *No te lo pierdas aquí* 👉 https://youtu.be/TxZGunF3Rvs

*La fórmula del éxito de un campeón olímpico* 🏃‍♂️‍➡️ 🏁 El atleta Carl Lewis comparte desde su experiencia personal cuál ha sido la clave de su éxito.

*¿Cómo enseñar al cerebro que algo es posible?* Por Ana Ibáñez, neurocientífica. 🔐 Seguridad: visualizar el éxito es el primer paso para conseguir superar cualquier obstáculo. 🔋 Ganas: la motivación para cumplir esa meta que te propones es imprescindible, la gasolina que te mueve. 🤸‍♀️ Flexibilidad: adaptarse al proceso por el cual tenemos que pasar para superar lo que, en un principio, nos parecía imposible. *Ver vídeo completo*: https://youtu.be/B2bsLZcoNno

*¿El tiempo lo cura todo o somos nosotros quienes decidimos sanar?* ❤️‍🩹 🫂 La escritora Pilar Sordo desmonta esta creencia tan extendida y explica por qué la forma en la que usamos ese tiempo es clave para sanar. 🔗 https://youtu.be/YA8v9YJj9HY

*La importancia de la paciencia en la vida* 🕰️ 🧘 El escritor Daniel Habif explica cuál es el valor de la paciencia en una sociedad que idolatra lo inmediato. 🔗 https://youtu.be/6s6HFDhN8PQ

*La pareja empieza cuando el enamoramiento acaba* 😽 ❤️‍🩹 El psicólogo y sexólogo Arun Mansukhani desmonta algunos de los mitos más arraigados sobre el amor y las relaciones. 🔗 https://www.youtube.com/watch?v=H6KA2rkD2QM

*¿Qué son las fortalezas emocionales?* Por Tomás Navarro, psicólogo. ⛔ *Toma tus propias decisiones*: las decisiones que no tomes tú las tomará otra persona por ti, por eso debes tener claras tus prioridades. 👓 *Analizar a las personas*: saber si la persona que tengo delante es de confianza o no, determinar qué intenciones tienen los demás. 🆙 *Automotivarse*: esa autoestima que nos damos a nosotros mismos es vital para poder avanzar en el día a día. *Ver vídeo completo*: https://youtu.be/QTy-Q2GJBv4

*¿Cuáles son las ventajas de meditar?* ☮️ 🧘‍♀️ Los beneficios de meditar a diario, explicados por Estanislao Bachrach, doctor en Biología Molecular.